Ergonomia
É o estudo do posto de trabalho na fase de projecto, actualizado ao longo do tempo, para que possa manter-se, tanto quanto possível, adequado às necessidades e características das pessoas que ali trabalham.
Dicas Ergonómicas para o utilizador do computador:
1. Mantenha uma boa postura quando usar o teclado. Use uma cadeira que tenha suporte para as cotas;
2. Mantenha os seus pés apoiados no chão ou num suporte apropriado para apoiar os pés, isso ajuda a reduzir a pressão nas costas;
3. Evite girar ou inclinar o tronco ou o pescoço ao trabalhar, colocando todos os objectos necessários durante o trabalho ao seu redor para evitar esforço;
4. Mantenha os ombros relaxados, com os cotovelos junto ao corpo;
5. Evite apoiar os cotovelos em superfícies duras ou na mesa, use pequenas almofadas se necessário;
6. O antebraço deve ficar alinhado num ângulo de 100 a 110 graus com o teclado de modo a ficar em posição relaxada. Isso requer que o teclado fique em posição inclinada ( a parte de trás do teclado, deve ficar mais alta que a parte da frente, isto é a que fica mais ao monitor durante o trabalho).
7. Os pulsos devem ficar em posição neutra ou recta ao digitar ou se usar algum dispositivo de apontamento ou calculadora. Movimente os braços sobre o teclado e os apoios para os pulsos enquanto digita. Evite permanecer com os cotovelos sobre a mesa ou nos apoios. Isso evita que os pulsos sejam forçados a assumir posições para cima, para baixo e para os lados;´
Webgrafia: http://importanciadaergonomia.blogspot.pt/
Webgrafia: http://grupociasul.com.br/fotos_dicas/posicao_correta_de_sentar_a_frente_do_computador.jpg
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